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Se muscler avec la zumba

Danser dans l’eau, c’est le principe de l’aquazumba : le nouveau sport aquatique pour se muscler en s’amusant. Se dépenser en s’amusant avec la zumba la zumba : une discipline pleine d’énergie. La zumba a été inventée dans les années 1990, par un professeur de danse colombien. Ses mouvements et gestes sont largement inspirés des danses latines et du sud telles que la salsa, le merengue, la danse du ventre ou encore la salsa. Savoir profiter de la zumba pour se muscler si la zumba nous amuse, elle peut également nous raffermir, voire nous amincir, à condition d'être assidu ! et oui, on a vu que la zumba est idéal pour maigri vite de l'ensemble du corps, mais ça n'est pas tout. Comme tous cours de sports, la zumba permet de faire travailler les muscles abdo-fessiers, et d'améliorer le rythme cardio-vasculaire, et la souplesse du corps. Lucile accueille jessica mellet, la prof de zumba fitness, pour une séance de zumba ultra-dynamique ! au programme ? de la danse, du fitness et, surtout, une. Les séances zumba® kids jr comportent des mouvements adaptés aux enfants, basés sur la chorégraphie zumba® originale. Nous simplifions les pas, ajoutons des jeux, des activités et des éléments d'exploration culturelle dans la structure du cours. Je donne des cours de zumba® kids dans le canton de genève; à satigny au petit-saconnex. Avec cette activité fun, on obtient des résultats sur toute la jambe qui s’affine et se tonifie, mais aussi plus globalement sur l’ensemble de la silhouette : celle-ci s’amincit nettement. Plus d’infos sur zumba. Crédits photos : shutterstock. Découvrez la suite de notre dossier « soyez ferme avec vos fesses ! La zumba pour se muscler en s’amusant. Notre collaboratrice a enfilé sa tenue de sport et nous livre ses impressions, avec quelques courbatures. Par aurélie hébert publié le 4 avr 13 à 15:28. Ci-dessous, vous trouverez la liste des muscles et groupes musculaires renforcés et sculptés par la zumba ! membres supérieurs (épaules, bras et avant-bras) les biceps : ces muscles situés sur la face antérieure du bras sont entourés par deux articulations (scapulo-humérale, du coude). La zumba est devenue une mode aux niveaux internationales. Tout en vous amusant et en […]. 80% de rythmes latins et 100% de plaisir !!!! telle est la devise de beto perrez qui créa le mouvement zumba dans les années 2000. Mélange de fitness et de danse, la zumba permet de brûler les graisses et de se muscler en s'amusant ! cours de cardio de 45 minutes à 1h à la portée de tous grâce à ces mouvements simples et répétitifs. Rejoingnez le mouvement zumba !!!!!!

 

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